Dormir mal eleva risco de infarto...

Dormir mal eleva risco de infarto

LONDRES - Trocar o dia pela noite aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares, segundo uma nova pesquisa realizada por especialistas da Warwick Medical School, no Reino Unido, e publicada na revista "European Heart Journal". De acordo o estudo, quem dorme menos de seis horas por noite e tem um sono de péssima qualidade apresenta uma chance 48% maior de desenvolver ou morrer de doença cardíaca, e 15% mais possibilidades de sofrer ou morrer de um acidente vascular cerebral, o derrame.

- O hábito de dormir muito tarde ou passar a madrugada acordado é, na realidade, uma bomba-relógio para nossa saúde - diz Francesco Cappuccio, principal autor. - É preciso reduzir esse risco o quanto antes.

A equipe de Capuccio acompanhou por sete a 25 anos mais de 470 mil pacientes de oito países, incluindo Estados Unidos, Japão, Suécia e Reino Unido. Segundo os pesquisadores, o sono breve crônico produz hormônios e substâncias químicas que elevam o risco de sofrer de doenças cardíacas e derrame, além de problemas como hipertensão, aumento de colesterol, diabetes e obesidade.

Também dormir além da conta, ou seja, mais de nove horas é sinal de alguma doença, reforça Cappuccio, inclusive cardíaca.

- Dormir sete horas a cada noite protege a saúde e reduz o risco de doenças crônicas. O vínculo é claro em nossa investigação: durma o necessário para se manter saudável e viver mais.

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Dormir pouco faz mal ao coração

Estudo revela que dormir menos de 6 horas por dia aumenta o risco de morte por ataque cardíaco

A luz da manhã é importante para o funcionamento do ciclo biológico.

As pessoas que dormem menos de 6 horas por dia correm um maior risco de morrer vítimas de ataque cardíaco. A conclusão é da Universidade de Warwick, em Inglaterra, que analisou os hábitos de sono de 475 mil voluntários distribuídos por oito países.

Quem dorme menos de 6 horas tem mais 50% de probabilidades de morrer vítima de ataque cardíaco. Ao dormir pouco, o perigo de derrame cerebral fatal aumenta também 15%. Nas conclusões da investigação, o elevado ritmo diário, a rotina agitada e as preocupações com o trabalho são apontados como as principais causas para a falta de descanso.

A equipa da Universidade, que usou amostras de população de países como a Inglaterra, Estados Unidos, Japão e Alemanha, concluiu também que a falta de sono está intimamente relacionada com as alterações de apetite. Por este motivo, quem não dorme o suficiente é mais propenso a ter problemas de obesidade que poderão levar a doenças cardiovasculares.

Em declarações ao Daily Mail, Francesco Cappuccio, da Universidade de Warwick, afirma que "O hábito de dormir tarde e acordar cedo é uma verdadeira bomba-relógio para a saúde. A busca por um equilíbrio entre vida pessoal e profissional tem feito com que muitos optem por abrir mão de horas do lazer para garantir que todas as tarefas do dia sejam feitas."