DICA DE SAÚDE: Depois do carnaval: Hora de desintoxicar!

Depois do carnaval: Hora de desintoxicar!

Fonte: Jornal Polêmica

 Hidrate-se 

* Água: “Beba, no mínimo, 2 litros por dia. Mas se estiver em um lugar muito quente, aumente a quantidade”, sugere a nutróloga Liliane Opperman, que lembra da importância de atender ao pedido do corpo. “Se sentir sede, não deixe para depois”, conclui.
* Água de coco: também é uma ótima pedida, segundo a nutróloga, pois contém todos os minerais necessários para reidratar o organismo, como magnésio, sódio, potássio e carboidrato.
* Sucos de frutas: eles têm bastante água em sua composição, como melão, melancia e pera. “O abacaxi oferece a combinação perfeita para combater os males da ressaca, pois 'limpa' o fígado e tem enzimas digestivas que facilitam a absorção de alimentos. Você também pode adicionar chá verde ou de boldo nessa receita, já que ajudam na desintoxicação”, indica Liliane.

Coma corretamente 

* Frutas e vegetais: eles devem fazer parte de todas as suas refeições. Segundo Liliane, é recomendável consumir couve e alface. Elas têm propriedades calmantes e diuréticas. Também é indicado alimentar-se de 3 em 3 horas.
Evite! 
* Doces em excesso e alimentos embutidos ou gordurosos: eles prejudicam o funcionamento do fígado já “danificado” pela bebida. Segundo Fátima, o organismo precisa de uma folga para se recuperar da ressaca e eliminar as toxinas ingeridas. E não se esqueça de descansar e dormir bem para repor as energias

Depois da festa 

• A sopa é válida para compensar o gasto energético. Inclua na receita carboidratos de absorção lenta (como mandioca, batata-doce ou arroz integral) e proteínas magras (como frango). Assim você se revigora e não engorda.
• O que comer quando acordar? Aposte nas frutas e hortaliças, que repõem vitaminas e minerais, sem extrapolar nas calorias. Bons exemplos são melancia, laranja, abacaxi, manga, mamão, maçã, pêssego e melão. Quer dicas de verduras? Consuma couve, brócolis, couve-flor e repolho. Elas ajudam a desintoxicar. Depois você se sentirá renovada!

Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes e suas funções:

 

Suco diurético 

Melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias) 
1 talo de aipo com as folhas 
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.

Suco pós-ressaca 

Excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca. O repolho é rico em glutamina, um aminoácido que protege e repara o fígado dos efeitos danosos do álcool. A curcuma possui carotenóides com ação hepatoprotetora.
½ repolho verde de tamanho pequeno 
1 limão previamente espremido e sem as sementes 
1 talo de aipo com as folhas 
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro 
½ colher de chá de curcuma 
Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.

Educação: uma Agenda Urgente...

 É simples por que a educação não é valorizada no Brasil: quando pessoas

são mais esclarecidas, elas são menos propensas a aceitarem tudo o que

dizem e não servem como massa de manobra para políticos ou

fundamentalistas. Aliás, são menos preconceituosas também. Isso é o

terror dos políticos. Dessa maneira, os lindos discursos sobre educação

ficam só no discurso... e nem chegam na intenção...

Essa é a realidade educacional do Brasil Atual ! ! !

Vergonha de ser brasileiro. Acho que já podemos usar nosso diploma como papel higiênico. E aí? Simplesmente conformamos com isso? COMPARTILHE e demonstre sua revolta. Se conseguirmos divulgação o suficiente, quem sabe nossa frustração seja ouvida pelo governo... 
Segue link do edital:
http://www.consulplanmg.com/concursos/concurso.php?id=334

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



 É simplesmente um imbecil e estúpido!!! Essa é a realidade brasileira;

dessa vergonha que governa o Brasil... Deveria voltar para escola pra vê

dessa aprende alguma coisa, ao invés de cabular e comer merenda, ouviu

seu zé mané!!! 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Governador Jaques Wagner pede redução no Piso Nacional dos Professores

O Ditador da Bahia 

14 de Fevereiro de 2012.   O governador Jaques Wagner quer comprar briga com mais uma categoria do funcionalismo público baiano.  O gestor pediu ao presidente da Câmara, deputado Marco Maia (PT), para colocar em votação o projeto que reduz o piso nacional dos professores.  O pedido ocorreu durante a posse de Maria Graças Foster na presidência da Petrobrás, segundo nota do jornal O Globo.  O piso nacional dos professores é uma luta antiga da classe educadora, que foi aprovada no parlamento [...]

Redação Premiada !Alguém colocou em palavras o que todos os brasileiros pensam (menos, é claro, os politicos - pois eles são os causadores dos problemas, já que não têem interesse em resolve-los)

REDAÇÃO DE ESTUDANTE CARIOCA VENCE CONCURSO DA UNESCO COM 50.000
PARTICIPANTES.

                                    -x-x-x-x-x-x-x-

"PÁTRIA MADRASTA VIL"

Onde já se viu tanto excesso de falta? Abundância de inexistência... Exagero de escassez... Contraditórios? ? Então aí está! O novo nome do nosso país! Não pode haver sinônimo melhor para BRASIL.
Porque o Brasil nada mais é do que o excesso de falta de caráter, a abundância de inexistência de solidariedade, o exagero de escassez de responsabilidade.
O Brasil nada mais é do que uma combinação mal engendrada - e friamente sistematizada - de contradições.
Há quem diga que 'dos filhos deste solo és mãe gentil.', mas eu digo que não é gentil e, muito menos, mãe.
Pela definição que eu conheço de MÃE, o Brasil  está mais para madrasta vil. A minha mãe não 'tapa o sol com a peneira'. Não me daria, por exemplo, um lugar na universidade sem ter-me dado uma bela formação básica.
E mesmo há 200 anos atrás não me aboliria da escravidão se soubesse que me restaria a liberdade apenas para morrer de fome. Porque a minha mãe não iria querer me enganar, iludir. Ela me daria um verdadeiro Pacote que fosse efetivo na resolução do problema, e que contivesse educação + liberdade + igualdade. Ela sabe que de nada me adianta ter educação pela metade, ou tê-la aprisionada pela falta de oportunidade, pela falta de escolha, acorrentada pela minha
voz-nada-ativa. A minha mãe sabe que eu só vou crescer se a minha educação gerar liberdade e esta, por fim, igualdade. Uma segue a outra... Sem nenhuma contradição!
É disso que o Brasil precisa: mudanças estruturais, revolucionárias, que quebrem esse sistema-esquema social montado; mudanças que não sejam hipócritas, mudanças que transformem!
A mudança que nada muda é só mais uma contradição. Os governantes (às vezes) dão uns peixinhos, mas não ensinam a pescar. E a educação libertadora entra aí. O povo está tão paralisado pela ignorância que não sabe a que tem direito. Não aprendeu o que é ser cidadão.
Porém, ainda nos falta um fator fundamental para o alcance da igualdade: nossa participação efetiva; as mudanças dentro do corpo burocrático do Estado não modificam a estrutura. As classes média e alta - tão confortavelmente situadas na pirâmide social - terão que fazer mais do que
reclamar (o que só serve mesmo para aliviar nossa culpa).. Mas estão elas preparadas para isso?
Eu acredito profundamente que só uma revolução estrutural, feita de dentro pra fora e que não exclua nada nem ninguém de seus efeitos, possa acabar com a pobreza e desigualdade no Brasil.
Afinal, de que serve um governo que não administra? De que serve uma mãe que não afaga?

E, finalmente, de que serve um Homem que não se posiciona?
Talvez o sentido de nossa própria existência esteja ligado, justamente, a um posicionamento perante o mundo como um todo. Sem egoísmo. Cada um por todos. Algumas perguntas, quando auto-indagadas, se tornam elucidativas. Pergunte-se: quero ser pobre no Brasil? Filho de uma mãe gentil ou de uma madrasta vil? Ser tratado como cidadão
ou excluído? Como gente... Ou como bicho?

-x-x-x-x-x-x-x-

Premiada pela UNESCO, Clarice Zeitel, de 26 anos, estudante que termina faculdade de direito da UFRJ em julho, concorreu com outros 50 mil estudantes universitários.
Ela acaba de voltar de Paris, onde recebeu um prêmio da Organização das Nações
Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO) por uma redação sobre
'Como vencer a pobreza e a desigualdade'
A redação de Clarice intitulada "Pátria Madrasta Vil" foi incluída num livro, com outros cem textos selecionados no concurso. A publicação está disponível no site da Biblioteca Virtual da UNESCO.

Imperdível para amantes da língua portuguesa e claro, também para Professores. Isso é o que eu chamo de jeito mágico de juntar palavras simples para formar belas frases. Tema:'Como vencer a pobreza e a desigualdade'Por Clarice Zeitel Vianna Silva
UFRJ - Universidade
Federal do Rio de Janeiro - Rio de Janeiro - RJ.

Pensamentos, Frases e Citações de William Shakespeare...

William Shakespeare:

Biografia William Shakespeare"Lamentar uma dor passada no presente é criar outra dor e sofrer novamente." William Shakespeare

Shakespeare é considerado o mais importantes dramaturgo e escritor de todos os tempos. Seus textos literários são verdadeiras obras de arte e permaneceram vivas até os dias de hoje, onde são retratadas freqüentemente pelo teatro, televisão, cinema e literatura.

Nasceu em 23 de abril de 1554, na pequena cidade inglesa de Stratford-Avon. Nesta região começa seus estudos e já demonstra grande interesse pela literatura e pela escrita. Com 18 anos de idade casou-se com Anne Hathaway e, com ela, teve três filhos. No ano de 1591 foi morar na cidade de Londres, em busca de oportunidades na área cultural. Começa escrever sua primeira peça, Comédia dos Erros, no ano de 1590 e termina quatro anos depois. Nesta época escreveu aproximadamente 150 sonetos.

Embora seus sonetos sejam até hoje considerados os mais lindos de todos os tempos, foi na dramaturgia que ganhou destaque. No ano de 1594, entrou para a Companhia de Teatro de Lord Chamberlain, que possuía um excelente teatro em Londres. Neste período, o contexto histórico favorecia o desenvolvimento cultural e artístico, pois a Inglaterra vivia os tempos de ouro sob o reinado da rainha Elisabeth I. O teatro deste período, conhecido como teatro elisabetano, foi de grande importância. Escreveu tragédias, dramas históricos e comédias que marcam até os dias de hoje o cenário teatral.

Os textos de Shakespeare fizeram e ainda fazem sucesso, pois tratam de temas próprios dos seres humanos, independente do tempo histórico. Amor, relacionamentos afetivos, sentimentos, questões sociais, temas políticos e outros assuntos, relacionados a condição humana, são constantes nas obras deste escritor.

Em 1610 retornou para Stratford, sua cidade natal, local onde escreveu sua última peça, A Tempestade, terminada somente em 1613. Em 23 de abril de 1616 faleceu o maior dramaturgo de todos os tempos.

Principais obras:

Comédias: O Mercador de Veneza, Sonho de uma noite de verão, A Comédia dos Erros, Os dois fidalgos de Verona, Muito barulho por coisa nenhuma, Noite de reis, Medida por medida, Conto do Inverno, Cimbelino, Megera Domada e A Tempestade..

Tragédias: Tito Andrônico, Romeu e Julieta, Julio César, Macbeth, Antônio e Cleópatra, Coriolano, Timon de Atenas, O Rei Lear, Otelo e Hamlet.

Dramas Históricos: Henrique IV, Ricardo III, Henrique V, Henrique VIII.

                                          -------------------------------------

Pensamentos, Frases e Citações:

"A realidade é que não te amo com meus olhos que descobrem em ti mil falhas, mas com meu coração, que ama o que os olhos desprezam." William Shakespeare

"Ri das cicatrizes quem jamais foi ferido." William Shakespeare

"Os covardes morrem muitas vezes antes da morte, o valente experimenta o gosto da morte somente uma vez." William Shakespeare

"Que jamais cresça em meu peito um coração que confie num juramento ou numa afeição." William Shakespeare

"Por que o amor, aparentemente tão doce, é tão prepotente e tão brutal quando posto à prova?" William Shakespeare

"Dê a todas pessoas seus ouvidos, mas a poucas a sua voz" William Shakespeare

"A vida não passa de uma história cheia de som e fúria contada por um louco significando nada" William Shakespeare

"Não é digno de saborear o mel, aquele que se afasta da colméia com medo das picadelas das abelhas." William Shakespeare

"Muitas vezes, nossa mania de justificar um erro agrava o erro" William Shakespeare

"Alguns vencem por seus crimes; outros são derrotados por suas virtudes." William Shakespeare

"O bobo se acha sábio, mas o sábio se acha bobo." William Shakespeare

"Choramos ao nascer porque chegamos a este imenso cenário de dementes." William Shakespeare

"Menos ama quem só fala de amor" William Shakespeare

"Sabemos o que somos, mas não o que podemos ser." William Shakespeare

"A glória do tempo é acalmar os reis em conflito." William Shakespeare

"Falais baixo se falais de amor" William Shakespeare

"Conservar algo que possa recordar-te seria admitir que eu pudesse te esquecer." William Shakespeare

"Deixe vir o que me aguarda" William Shakespeare

"É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada." William Shakespeare

"Lutar pelo amor é bom, mas alcançá-lo sem luta é melhor." William Shakespeare

"Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com freqüência, poderíamos ganhar por simples medo de arriscar." William Shakespeare

"A desconfiança é o farol que guia o prudente." William Shakespeare

"Os ciumentos não precisam de motivo para ter ciúme. São ciumentos porque são. O ciúme é um monstro que a si mesmo se gera e de si mesmo nasce." William Shakespeare

"Os miseráveis não têm outro remédio a não ser a esperança." Willian Shakespeare

"Quando fala o amor, a voz de todos os deuses deixa o céu embriagado de harmonia." William Shakespeare

"Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente." William Shakespeare

"A beleza provoca os ladrões mais que o ouro." William Shakespeare

"A lealdade dá tranqüilidade ao coração." William Shakespeare

"Aquilo que pedimos aos céus muitas vezes se encontra em nossas mãos." William Shakespeare

"Consiste a monstruosidade do amor em ser infinita a vontade, e limitada a execução; limitados os desejos, e o ato, escravo do limite." William Shakespeare

"Herege não é aquele que arde na fogueira, e sim aquele que a acende." William Shakespeare

"Quem compraz em ser adulado é digno do adulador." William Shakespeare

"Todo homem deveria ser aquilo que parece." William Shakespeare

"Ser ou não ser, eis a questão." William Shakespeare

"Devo partir para viver, ou ficar e morrer." William Shakespeare

"O amor sendo cego, os apaixonados não podem ver as loucuras que cometem" William Shakespeare

"Sou o que sou" William Shakespeare

"Mesmo sendo casto como gelo e puro como a neve, ninguém está livre da calúnia." William Shakespeare

"Um relato honesto se desenrola melhor se o fazem sem rodeios" William Shakespeare

"O que foi feito não pode ser desfeito" William Shakespeare

"O demônio pode citar as Escrituras para justificar seus fins." William Shakespeare

"Assim que se olharam, amaram-se; assim que se amaram, suspiraram; assim que suspiraram, perguntaram-se um ao outro o motivo; assim que descobriram o motivo, procuraram o remédio." William Shakespeare

"A coisa anda fora dos eixos. Infeliz fatalidade, a minha, de estar aqui para endireitar o mundo." William Shakespeare

"Quando o sangue queima, sei com que prodigalidade a alma leva a língua a juramentos." William Shakespeare

"Racha-te, coração, preciso segurar a língua." William Shakespeare

"Em 95% dos casos, amizade é apenas fingimento." William Shakespeare

"Um homem pode sorrir, e sorrir, e ser um vilão." William Shakespeare

"A dúvida moderada é considerada o farol dos sábios." William Shakespeare

"O que se mantém em altura resvaladiça não tem escrúpulos em se agarrar aos apoios mais vis." William Shakespeare

"Tudo o que vive é fadado a morrer passando da natureza para a eternidade." William Shakespeare

Conservar algo que possa recordar-te seria admitir que eu pudesse esquecer-te.William Shakespeare

-------- Destaques -------

"Aprendi que não posso exigir o amor de ninguém... Posso apenas dar boas razões para que gostem de mim... E ter paciência para que a vida faça o resto" William Shakespeare

"Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com freqüência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar." William Shakespeare

"O tempo é muito lento para os que esperam. Muito rápido para os que tem medo. Muito longo para os que lamentam. Muito curto para os que festejam. Mas, para os que amam, o tempo é eterno." William Shakespeare

NADA COMO A VERDADE!!!

Nada como a verdade.

é Muito Bom...

Parabéns !!!

MARAVILHOSO...

SEM COMENTÁRIOS... OU MELHOR, APENAS UM, GOSTARIA DE DAR UM ABRAÇO NESTE DESCONHECIDO AUTOR.

PARA QUEM REPASSO ESSA MENSAGEM, DOU-TE MEU ABRAÇO AGORA, MESMO QUE VIRTUAL.

REDAÇÃO DO CONCURSO NA VOLKSWAGEN

No processo de seleção da Volkswagen do Brasil, os candidatos deveriam responder a seguinte pergunta: 'Você tem experiência'?

A redação abaixo foi desenvolvida por um dos candidatos.

Ele foi aprovado e seu texto está fazendo sucesso, e ele com certeza será sempre lembrado por sua criatividade, sua poesia, e acima de tudo por sua alma.

REDAÇÃO VENCEDORA:

Já fiz cosquinha na minha irmã pra ela parar de chorar,

Já me queimei brincando com vela. Eu já fiz bola de chiclete e melequei todo o rosto,

Já conversei com o espelho, e até já brinquei de ser bruxo.

Já quis ser astronauta, violonista, mágico, caçador e trapezista.

Já me escondi atrás da cortina e esqueci os pés pra fora.

Já passei trote por telefone.

Já tomei banho de chuva e acabei me viciando.

Já roubei beijo. Já confundi Sentimentos.

Peguei atalho errado e continuo andando pelo desconhecido.

Já raspei o fundo da panela de arroz carreteiro,

Já me cortei fazendo a barba apressado, já chorei ouvindo música no ônibus.

Já tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas são as mais difíceis de se esquecer.

Já subi escondido no telhado pra tentar pegar estrelas,

Já subi em árvore pra roubar fruta. Já caí da escada de bunda.

Já fiz juras eternas,

Já escrevi no muro da escola,

Já chorei sentado no chão do banheiro,

Já fugi de casa pra sempre, e voltei no outro instante.

Já corri pra não deixar alguém chorando. Já fiquei sozinho no meio de mil pessoas sentindo falta de uma só.

Já vi pôr-do-sol cor-de-rosa e alaranjado,

Já me joguei na piscina sem vontade de voltar,

Já bebi uísque até sentir dormente os meus lábios,

Já olhei a cidade de cima e mesmo assim não encontrei meu lugar.

Já senti medo do escuro, já tremi de nervoso,

Já quase morri de amor, mas renasci novamente pra ver o sorriso de alguém especial.

Já acordei no meio da noite e fiquei com medo de levantar.

Já apostei em correr descalço na rua,

Já gritei de felicidade,

Já roubei rosas num enorme jardim.

Já me apaixonei e achei que era para sempre, mas sempre era um 'para sempre' pela metade.

Já deitei na grama de madrugada e vi a Lua virar Sol.

Já chorei por ver amigos partindo, mas descobri que logo chegam novos, e a vida é mesmo um ir e vir sem razão.

Foram tantas coisas feitas, momentos fotografados pelas lentes da emoção, guardados num baú, chamado coração.

E agora um formulário me interroga, me encosta na parede e grita: 'Qual sua experiência?'.

Essa pergunta ecoa no meu cérebro:

experiência...experiência...Será que ser 'plantador de sorrisos' é uma boa experiência?

Sonhos!!! Talvez eles não saibam ainda colher sonhos!

Agora gostaria de indagar uma pequena coisa para quem formulou esta pergunta:

Experiência? 'Quem a tem, se a todo o momento tudo se renova?'.

O CARA ARREBENTOU...!!!!!!

“Prêmio Literário Valdeck Almeida de Jesus” Resultado de Contos LGBTs...

“Prêmio Literário Valdeck Almeida de Jesus” Resultado de Contos LGBTs

por Valdeck Almeida de Jesus

O Prêmio Literário Valdeck Almeida de Jesus de Poesia, edição 2009, divulga o nome dos doze contistas selecionados na categoria “Contos LGBTS”.

Os escritores premiados vão ser publicados gratuitamente numa antologia. Cada participante receberá um exemplar gratuito do livro, que deve estar pronto até julho. A coletânea será lançada na Bienal Internacional do Livro de São Paulo, que acontece de 12 a 22 de agosto de 2010, no Pavilhão de Convenções do Anhembi.

Criado em 2005 pelo escritor e poeta Valdeck Almeida de Jesus (*), o prêmio é um dos mais importante

da literatura brasileira, pois tem inscrições gratuitas e dá oportunidade a poetas do Brasil e do Mundo de terem seus trabalhos publicados. Durante as edições passadas, foram lançados mais de 600 novos poetas no mercado editorial. Em 2009 o concurso se expandiu para premiar contistas e poetas mirins.

Os livros são lançados em feiras de livro e em bienais da Bahia, Rio e São Paulo. Em 2009, durante a Bienal do Rio de Janeiro, a antologia foi lançada no estande da Giz Editorial e reuniu escritores e poetas do país inteiro.

Confira a lista dos vencedores, por ordem de classificação:

1.“As cidades” – (Thiago Thomazini)

2.“Mudar de vida” – (João Manuel da Silva Rogaciano)

3.“O anjo de Sorocaba” – (Maria da Guia)

4.“Quaresmeira” – (Benedito Costa Neto)

5.Monsieur Yeux Bleus – (Priscilla Piuco)

6.“Os dois rapazes” – (Reinaldo Fernandes)

7.“Ordens são ordens” – (Floriano Lott)

8.“Olhos negros” – (Nathalie Gaudêncio)

9.“Um equívoco da natureza” – (Lucêmio Lopes da Anunciação)

10.“Adelaide que amava Márcia que amava o mar” – (Nilton Silveira)

11.“O templo das mãos” – (Felipe Freitag)

12.“Espera de uma vida” – (José Ricardo Oliveira)